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老人腰间盘突出?别是床垫惹的祸

2018-01-16 14:06:25 来源:枸杞养生网 浏览: 评论: [ ]

  老人家如果经常感觉疼痛,最好卧床休息,一定要避免负重行为(不能干一点儿重活),严重的话还是要考虑是否通过手术来治愈,还特别强调家里床垫一定要贴合腰部线条枸_杞_养_生_网。仔细想想,咱们平时挑选床垫是不是没有注意太多?家里睡的大多都是不算特别贴合身体线条的那种。你知道吗?床垫不仅会影响我们的睡眠质量,选择了合适的床垫,不仅能睡个好觉,还有益于骨骼!那么,究竟是厚的好,还是薄的好?硬的好,还是软的更佳?尤其对于中老年人,又有什么讲究呢?今天,一号护工 就来和大家聊聊中老年人挑选床垫需要注意哪些事项。

  老人床垫选薄的还是厚的

  老年人主张挑选薄一点的垫子好,厚垫子的话老年人年岁大了四肢都不是很灵活了,上下床会不方便的原文www.gqys.com。通常的垫子厚度大概在25cm左右,由于高箱床床面比平常的床要高出20-50cm,所以假如运用者身高不是很高的情况下,主张挑选厚度相对薄一点的垫子。

  垫子的厚薄会影响到垫子全体的舒适度,原则上来说厚一点的相对薄一点的舒适度会好一点,软硬度上面会偏软一点,假如睡惯偏硬垫子的人主张挑选薄一点的垫子。

  老人睡哪种床垫好

  硬床垫

  这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化,出现腰肌劳损、腰椎盘突出、腰腿痛等病症枸_杞_养_生_网。当患上腰部时,通过卧床休息尤其是卧硬板床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力,使缓解。对于腰椎间盘老化的患者来说,睡硬板床更有意义。睡硬板床对于患有心脏病的老人来说也很重要原文www.gqys.com

  环保床垫

  环保棕床垫一大特点就是相对较硬,可以防潮防湿,它的通透性比较强,另外还可以冬夏两样使。同时,环保棕床垫拥有超高的功能,非常适合喜欢睡得硬点的老年朋友。环保棕床垫都经过防蛀、抗菌等处理,健康环保而且非常地耐用,是众多家庭的首选推荐www.gqys.com

  老人选床垫要注重这些

  尺寸大小

  床垫尺寸关系人体睡眠舒适与否,若床垫过于短小,睡眠中会呈蜷缩睡眠姿势,长时间保持这种姿势会导致身体麻木甚至影响血液循环,老年人更要注意,个人身高加20cm为床垫最佳长度,能预留放置枕头和手脚的空间,且能减少睡眠中的压迫感,老年人睡眠质量更佳。

  曲线贴合

  身体曲线与床垫贴合适用于成年人和中年人,且更适用于老年人,很多老年人患有腰肌劳损、腰间盘突出、腰腿疼痛等疾病,应选择睡眠者平躺或侧睡能保持腰椎放松不侧弯状态,且硬度适中或偏硬的床垫。

  透气性

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  如果床垫的材质不能透气排汗,则会阻碍的呼吸、排泄,皮肤容易粗糙、过敏,长久也会影响内分泌功能枸+杞+养+生+网。在为老人家选购床垫的时候,透气性也是一个重要的考虑因素。

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