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强健男性不仅要补肾!三管齐下才有效

2018-01-08 14:14:09 来源:枸杞养生网 浏览: 评论: [ ]

  男性的功能,主要取决于三个脏腑:肾、肝、脾,其中肝功能是决定男性硬度的,肾是决定男性时间是否足够,脾是决定男性的勃起频率的!手淫,不规律的性,以及抽烟和喝酒,都会导致着三个功能的衰退www.gqys.com。合理调理的方法,逐步改善男性的肾、肝、脾,从而达到修复的效果,这三个脏腑得到了改善,那么男性的时间、硬度、勃起频率就会恢复!

  肝功能调理法则

  喝养肝茶

  蜜糖红茶:冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。

  葱白生姜茶:大葱1根,拍扁切碎放锅里,加开水1碗,用大火烧沸,加红茶适量,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉,能增热御寒。

  做护肝操

  干洗腿,两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。

  卧姿养肝。春季宜早睡早起,睡觉最好能头东脚西,仰卧而睡g_q_y_s_c_o_m。同时,还可在睡前做做吞津运动,每天一次。

  按摩两胁(即两肋外侧)。自然站立,两手分别反复摩擦两肋外侧,直到局部发红发热为止。

  肾功能调理法则

  1、多喝水:喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发炎发烧的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以更要多喝水来促进代谢

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  2、预防尿路感染:男人的前列腺增生,女性的盆腔疾病都有可能引起尿路感染,而尿路感染也是引起肾脏损害的一个最大的原因之一。如果经常憋尿或者不注意私处的清洁的话,更容易引起尿路感染。

  3、避免肾毒药物:常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物www.gqys.com。如果本来就有肾脏疾病的话,在看病时要注意提醒医生你有肾病的病史。同时,在用药期间还应多饮水,以促进药物的排泄。

  4、控制血压:高血压可加速肾脏病变的发展过程,持续的血压升高会加重肾脏负担,引起肾脏损害,甚至导致肾功能衰竭,因此高血压患者一定要注意控制血压。

  5、运动:少吃钠盐,多素少荤,多吃新鲜蔬菜。另外还应保持一定的运动,做到劳逸结合。

  脾功能调理法则

  补脾食谱

  补脾的食谱

  马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良原文www.gqys.com。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

  红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

  香菇味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力枸_杞_养_生_网。属于发物,麻疹和病、过敏性疾病忌食。

  山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

  栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄原文www.gqys.com。气滞腹胀者忌食。

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