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体内有湿气有哪些表现?

湿气重究竟有哪些表现呢?1、关节如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。2、头部当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性最热门的话题。

年轻人为何会患上糖尿?源于不良习惯

年轻人患上2型糖尿病,主要是源于他们不良的饮食习惯以及久坐不动的生活方式。大部分人因此超重,甚至被诊断为肥胖症,尤其以腰腹部脂肪过多者风险最高。对糖尿病患者来说,食物相当于药物,需特别控制。一定要控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入,避免肥胖。如何预防糖尿病饮食控制碳水化合物、脂肪、蛋白质都是高热量的食物,尽量少食这些高热量食物。所摄取的食物应该以低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素为主。其次,糖、蛋白

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    27岁女子三餐外卖老三样,血浆不成样

    浙江27岁的小萍自从去年初工作以来,一天三餐都叫外卖,最爱水煮鱼、麻辣烫、动物内脏。近日小萍突然腹痛难忍、呼吸费力,最终因高脂血症引起的急性胰腺炎住进ICU,血浆像冻住的猪油,甘油三酯超标18倍!经血浆置换,小萍已脱离危险。高脂血症高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。病因高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于

    • 肾虚是怎么来的,人们喜喝冰水,把0℃的水倒进37℃的胃里,可小便却是热的,人体的温度37℃,是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢?是脾胃,脾胃喝了以后受不了,就从肾里面调精华(元气)转成热能来给它煮成37℃,长此以往就把你的肾调虚了。老喝冰水和饮料,就会出现肾虚,体寒,气虚血瘀,腰酸背痛,四肢麻木,影响记忆力!坚持喝热水,就是为了养肾,养阳气!记得多喝温水!请爱护好自己!过度喝饮料软饮料和运动饮料

    • 咸鱼咸菜中含有大量的亚硝酸胺类混合物,长期食用腌制食品,诱发鼻咽癌的概率是正常人几十倍。为了健康考虑,停下吃咸鱼的筷子吧!腌制食品的危害1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎。腌制食物是传统食品,很多家庭都有腌菜的习惯。但腌制食品多吃、偏吃对人的身体则不利。这是因为:蔬菜腌制后,其所含的维生素损失较多,维生素C几乎全部损失;腌制的酸菜中含有较多的

    • 流鼻血你还仰头吗?抬头止血,鼻血会流向口腔、甚至气管,可导致气管堵塞,呼吸困难,危及生命。鼻出血时正确止血方法:①采用坐位,头向前倾,用拇指和食指捏住鼻翼两侧;②冷敷额头、鼻部;③不要慌张,血压易飙升。流鼻血了怎么办?儿童鼻出血多发生于4~10岁,并且90%以上的鼻出血多发生在鼻中隔前下方。鼻中隔前下方有一个由动脉和静脉血管构成的血管网,这里的粘膜薄,静脉没有瓣膜,医学上称为鼻腔易出血区。由于位置

    不及时刷牙易感冒,刷牙知识小集锦

    不及时刷牙易感冒:经过一宿的睡眠,口腔内会残存大量污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙,直接喝水或进食,会把这些细菌和污物带入体内,增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。因此,除了晚上睡前刷牙,早起第一件事也应该是认真刷牙。刷牙的重要性刷牙的作用是清洁口腔,按摩齿龈,促进血液循环,增强抗病能力。每日早晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更为重要。每天人要吃三顿饭或是

    • 久坐办公室,导致人体阴气过盛,另外小寒天气寒冷,阳气更加不足,会有乏力、疲劳、健忘的情况,用这个方法3~5分钟,就可以缓解连续的工作疲劳。方法:两脚分开与肩齐宽,踮起脚尖,双膝微曲,双手虚握拳,贴在肾俞位置,利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,直到腰部轻微发热为止。阴气过盛的调养饮食调养冬季饮食的原则是保阴潜阳。鳖、龟、藕、木耳、胡麻、生姜、羊肉粥等都是有益的食品,其中羊肉粥可温补阳气。并注意进食黄

    • 糖尿病患者的血糖不稳定,通常表现为上肢或胸部出汗增多或出汗部位不对称,在正常的室温下可能出现大汗淋漓。尤其是,一些患者会有夜间出汗的情况,早上起来还会觉得头疼、劳累,这些症状提示患者可能发生了夜间低血糖。若真发生这种情况一定要及时向医生求助。夜间低血糖低血糖症是糖尿病的急性合并症之一。老年人的机体反应能力差,一旦出现低血糖,无任何前区症状,很快进入嗜睡、昏迷状态,甚至出现癫痫样抽搐;低血糖持续超过

    • 感冒了煮点姜丝可乐喝吧!可是,你别忘了,可乐是高糖饮料,喝多了容易导致龋齿、肥胖和高血糖等问题,甚至会引发骨质疏松,它的里边并没有可缓解感冒的营养物质。即使很多人感觉姜丝可乐确实对缓解感冒起作用,也是其中姜肉的功劳,因为姜属于热性,可以驱寒,对治疗风寒感冒有一定作用。因此,与其喝姜丝可乐,还不如把姜去皮后,直接用水煮姜茶喝,对于风寒感冒还是有一些缓解作用的,若是风热感冒,不仅不能缓解,或许还会加重

    食不过量、保持能量平衡,身体才健康

    食不过量主要指每天摄入的各种食物所提供的能量,不超过也不低于人体所需要的能量。不同食物提供的能量不同,需要合理搭配食物,既要保持能量平衡也要保持营养素的平衡。要定时定量吃饭;每顿少吃一两口;减少高能量食物的摄入等。说完了吃,我们再来说运动。身体活动所消耗的能量应占到总能量的15%以上,最起码每天要走6000步。如何合理搭配三餐饮食主食与副食搭配主食,即每日三餐的米、面、馒头等。副食,泛指米、面以外

    • 随着生活压力的加大,上班族的身体状况逐渐被重视起来,各种猝死新闻屡见不鲜的情况下,今天小编就给大家讲讲如何学会保养自己。当身体出现了这4种情况时,不要硬撑着。①疲劳时别硬撑:否则会积劳成疾,百病缠身;经常熬夜会因为身体疲劳长期得不到缓解,从而造成身体抵御细菌病毒的能力下降,生病的几率增加;经常熬夜会让脑部神经长时间处于工作状态,从而引起头痛、失眠等现象,造成神经衰弱或记忆力减退;长期熬夜会不断地透

    • 冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,当咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛,从而伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾功能。肾水肾水是指所有的体内不容易流失的体液,如:骨髓、精液、胰岛素、荷尔蒙、关节即润滑液等(喝水因容易变成尿排出体外,故称之为虚水)。人体所属的水与火的关系有如烧开水;当水充足,且火也很大时

    • 当发现脸上出现一些雀斑,或者是长痘的时候,我们大家一定要引起重视,这个时候可能是因为压力大或者是上火而导致的,其实当出现肚子疼或者是月经不调的时候,我们大家一定要引起重视,积极的去医院里面接受检查和治疗,看看到底是哪个原因造成的,然后再去针对性的去治疗妇科疾病的发生。核桃核桃是一种很营养的果实,可以把它算作水果一类,它可以保护心脏机能,所以是很多老年人喜欢吃的。其实核桃的好处有很多,并不仅仅限于老

    益气健脾小知识,无病一身轻

    调理脾胃,要具体症状,具体分析,例如脾虚气弱型,就要益气健脾。有的朋友感到胃不舒服,同时气短乏力,提不上气,气色不佳,吃东西又不容易消化,大便不成形。往往是脾气亏虚的表现,需要用益气健脾的方法来调补。益气健脾中医认为黑米性温,能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘,特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽、哮喘、早泄、滑精、尿频等患者食用。西医也认为黑米的营养价值明显要高于大米,其蛋白

    • 社区的老人们经常热心地帮大家解决困难,而人体里也有几个“老太太”,这便是太冲穴、太白穴和太溪穴。这三个穴位对于维护人体脏腑的气血平衡,发挥了重要作用。专管发脾气的“老太太”———太冲。太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾跟的中间,常揉太冲穴可给心脏供血,对情绪压抑、生闷气后产生的反应有疏泄作用。所以肝火大、爱发脾气的女生最适合常点这个穴位,每次点按五至十分钟。脾气大的人有时是因为肝火太旺,情绪很难控制,肝

    • 家庭职场聚会,少不了喝上几杯助兴。但喝酒不注意,容易出问题:①喝酒前:吃点饭菜,空腹喝酒会令血液中酒精浓度骤升;②喝酒时:小口喝,一口酒一口水可以冲淡血液里的酒精浓度;③醉酒后:若醉得不省人事,尽量要侧卧…关于喝酒的那些小知识转给你身边需要的那个人!这样喝酒不易醉一口酒一口水这样交替着喝可以冲淡血液里的酒精浓度,但要注意不是往酒里兑水。小口喝肝脏每小时分解酒精的能力有限,如果超过负荷,血液里乙醛浓

    • 《美国临床营养学》杂志发表的一项最新研究发现,良好的睡眠可以改善一个人的饮食习惯。研究人员将42名健康的成年参与者分成两组,并对其中一组参与者进行了45分钟的睡眠咨询,将他们的睡眠时间延长1小时,另一组21名的参与者没有接受任何睡眠干预。两组都被要求在一周内记录他们的睡眠时间和营养摄入量。一周后,研究结果显示,延长了睡眠时间的参与者每天摄入的糖减少了10克,碳水化合物摄入量也低于没有延长睡眠时间的

    中医眼中的健康标准 你达标了吗?

    以往人们普遍认为,“健康就是没有疾病”。如今,除了躯体健康外,还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是,中医有自己的一套健康指标,二者结合起来,才能更全面地评估。双目有神目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。《皇帝内经》说:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”意思是说眼睛是脏腑精气的汇聚之所。古人将眼睛的不同部位分属五脏,整个眼窝

    • 1、脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康。2、日咽唾液三百口,保你活到九十九。3、头为精明之府,日梳五百把病除。4、消疲健美伸懒腰,血运畅通最为高。5、安心静坐延年寿,调身调息加调神。6、日撮谷道一百遍,治病疗疾又延年。7、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体。1、脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康。中医学认为搓脚心“固真气降虚火补肾脏”,因而有助于镇静安神舒肝明目益智补脑强身健体代医学研究也表明经常刺激脚掌调节

    • 大冷天用热水泡脚很舒服,同时也有很多的养生功效,但是有一部分人在泡脚时一定要注意几个问题,否则可能会引发不必要的麻烦,反而收获不到想要的养生效果,下面小编带大家来盘点。①糖尿病患者不宜泡脚,患者末梢神经对温度不敏感,易烫伤。一般人泡脚水温在40度左右会很舒服,但这个温度对于糖尿病尤其是合并血管病变的患者可能就会带来烫伤。因为合并周围血管病变时末梢血液循环障碍,使热聚在足部不容易疏散。有周围神经病变

    • 每个人都会打哈欠,很多人一般会认为这只是累了,或者困了而已。但是总打哈欠不只是这些原因哦,还有可能是不太健康的信号。今天大家一起来看看经常打哈欠都有哪些原因吧。1、疲劳,睡眠缺乏当人们在感到疲乏时,就会哈欠连连,以提示大脑已经疲劳了,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一种催眠的方法。而早上起床后哈欠不止,可以促进大脑皮层各个功能区域转变为兴奋状态,以使大脑正常工作。2、大脑缺氧有人认为打哈欠是脑缺氧的表

    女性养生菜,四种食物助您远离乳腺癌

    乳腺癌已成为当前社会的重大公共卫生问题。自20世纪90年代全球乳腺癌死亡率呈现出下降趋势;究其原因,一是乳腺癌筛查工作的开展,使早期病例的比例增加;二是乳腺癌综合治疗的开展,提高了疗效。乳腺癌已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。下面小编为大家推荐几种可以预防乳腺癌的食物。1)大豆科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现,多吃豆类食物,如豌豆和黄豆,有助于减少乳腺癌的发生。在关

    • 用富含优质蛋白质的动物性食物;产褥期的食物要多样但避免过量;保证蔬菜和水果的摄入;要保证心情愉悦、睡眠充足;这样才可以促进乳汁的分泌,坚持哺乳、适量运动,可以使乳母体重逐渐恢复到适宜的状况,同时要远离烟酒,避免浓茶和咖啡。准妈妈如何饮食更有益宝宝苦瓜蛋花汤材料:苦瓜一根,鸡蛋一个,盐适量,香油适量。做法:1、苦瓜洗净,对半切开,去掉白瓤,切薄片,越薄越好。2、锅里加入适量水烧开,苦瓜焯水去掉一些苦

    • 美国《赫芬顿邮报》刊文指出,身体会通过一些微妙的迹象告诉你压力来了:1.听到铃声、嗡嗡声等别人听不到的声音;2.由健谈变为寡言少语3.变得容易感冒。4.便秘。5.频繁做噩梦。6.感到肩颈沉重、紧绷,手发麻。出现以上情况的人,一定要注意休息了!缓解压力有妙招放慢说话的速度也许你每天的桌上摆满了要看的文件,你的右手在接听电话,左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人,说各种各样的话。那么你一定要记住,尽

    • 牙龈深红色——肾虚、上火。经常上火或者肝火比较旺的人,以及阴虚体质的人,牙龈的颜色呈绛红色,也就是深红色,这些人多有牙龈出血的问题。细分起来可以分成三种:胃火上蒸:牙龈萎缩,颜色深红,牙根宣露,嘴里伴有口臭、口渴、便秘、想吃凉的、舌苔黄厚,整个舌头颜色比较红。胃火大的人平时饮食清淡些,少吃肉多吃素,油腻甜腻的食物也少吃,千万不可暴饮暴食、三餐不规律。胃火指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛,可延足阳明胃

    为什么通经络没效果?因为你没有坚持!

    人的衰老从经络不通开始:“万病之源源于血,百病之由由于气。经络通百病消,血液清颜如玉”中医上讲:“气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排”为什么疏通经络要坚持3-6个月?人体胃细胞7天更新一次;皮肤细胞28天左右更新一次;肝脏细胞180天更换一次;红血球细胞120天更新一次;在一年左右的时间,身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年。所以,不管你要美容、减肥、改善亚健康的问

    • 老人家如果经常感觉疼痛,最好卧床休息,一定要避免负重行为(不能干一点儿重活),严重的话还是要考虑是否通过手术来治愈,还特别强调家里床垫一定要贴合腰部线条。仔细想想,咱们平时挑选床垫是不是没有注意太多?家里睡的大多都是不算特别贴合身体线条的那种。你知道吗?床垫不仅会影响我们的睡眠质量,选择了合适的床垫,不仅能睡个好觉,还有益于骨骼健康!那么,究竟是厚的好,还是薄的好?硬的好,还是软的更佳?尤其对于中

    • 冬天气候干燥,很容易感冒咳嗽,平时可以将苹果和梨一起炖,有润喉清肺的功效。材料:苹果1个、梨1个、银耳2朵、水适量步骤:1、银耳用热水泡软,备用;2、苹果切块、梨切块;3、煮锅中倒入适量的水后,放入苹果、梨;4、用大火煮至沸腾后,倒入泡发好的银耳,小火慢炖10分钟即可出锅。自制苹果醋养颜护发,减肥去脂苹果醋能养颜护发,减肥去脂肪,对于保持身材很有帮助,学会自制苹果醋就再也不用买啦。材料:3个苹果去

    • 晚间是“养生三间”中的重点,应该突出“轻松愉快”这四个字。今天小编就和大家说说晚间养生的几种诀窍。(1)用好晚餐晚餐是夜生活的序曲,晚餐应该尽量满足全家人的需要,使每个人都能吃上较可口的饭菜,荤素搭配,讲究营养,吃得齐全、合理。不过老年人和心血管病患者,晚餐尽可能少吃肥腻和高胆固醇食物,多吃素食。还要注意在餐桌上不要讲令人不愉快的话题,以免影响进餐情绪。(2)夜生活不宜单调不要总困坐在电视机前一看

    肾不好4个地方会变软,男女通吃

    肾脏健康越来越成为人们生活中非常关注的一点,当肾脏出现问题时会先一系列的问题,今天小编就为大家说说,当肾脏出现问题时,有几个地方会变软。腰膝酸软(腰膝软)腰膝酸软、走路无力、冬天怕冷是肾虚的典型表现,无论男女,出现上述情况都应该考虑为肾虚,两者的区别主要在于生殖系统,阳痿、早泄、不育属于男性肾虚,月经不调、不孕则属于女性肾虚。肝肾阴虚,不能滋养筋肉关节,则膝盖酸软,行动无力;不能上荣于发,则见白发

    • 膝盖其实是人体非常脆弱的一个部位,平时的不注意很容易对膝盖造成创伤,长年累月的磨损积累也会给膝盖留下旧疾,今天小编就教大家一个拯救膝盖的方法。静蹲是增强大腿肌肉力量的好方法。具体做法:后背靠墙,双足分开与肩同宽,向前伸,与身体保持40~50厘米的距离,小腿与地面垂直,大腿小腿之间夹角不要小于90度。保持这个姿势到坚持不住后再休息,每天练习3~5次。这2种行为最伤膝盖1、爬山爬楼爬山爬楼时,由于膝关

    • 每晚睡前抬脚15分钟,也许你的身体就会发生翻天覆地的变化。这个动作十分简单,你只要平躺在床上,将腿部弯曲,使身体与大腿、大腿与小腿呈90°夹角,保持15分钟,不憋气。小面小编为大家详细的说一说到底有什么好处呢!1、因丹田训练呼吸,能减少肺部负担胸腔之浊气,解决心胸之郁闷。心胸开朗气沉丹田,帮助心脏恢复正常功能,心理压力降低,血压随之稳定。2、因流汗,可将体内部分毒素排出,脂肪自然燃烧。由于脾主四肢

    • 从食物的消化过程来看,食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后,通过食管进入胃部,和胃酸、各种消化液充分混合,然后进入肠道,通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠,排出体外。在这个过程中,只有进入结肠,食物残渣中的水分被吸收,残渣开始聚集成形,才算开始形成粪便。所以,所谓的宿便,应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。今天小编就给大家推荐几种清宿便的食物。粗粮粗粮中含有大量的食物纤维能